co to pompa

/SFD/Images/2015/9/26/9c2613cd337947869de64dccf53a14ef.jpg CZWARTEK- PIĄTEK Ogólnie dni dziwne, treningi bardzo dobrze, wszędzie duża intensywność i pompa. Barki wczoraj płonęły co nie zawsze mi się zdarza. Dosyć miałem kuraka, więc trochę pokombinowałem, w czwartek wołowina, na kolacje pasta rybno-jajeczna, w piątek karczek ale niestety mimo [...]

Elo elo Niedawno wróciłem z treningu PLECÓW - pompa była zayebista Jeszcze tylko potreningowy musze dokończyć bo coś ciężko wchodzi A trening wyglądał tak : PLECY: PODCIĄGANIE CHWYTEM NEUTRALNYM: Szło bardzo ładnie - po pierwszym ćwiczeniu już była mega pompa xD 1 seria - x9 ciężar ciała - w każdej seri robiłem z ciężarem ciała 2 seria - [...]

[...] i zapiłem , ale posmak ala cytryna?:P jeżeli chodzi o odczucia, po jakiś 15min poczułem mrowienie na ciele co zawdzięczamy BA, lepsze skupienie na treningu i fajna delikatna pompa:) ukrwienie było porządne ;) osobiście szczerze polecam trening mimo słabego posiłku przed tren. wyszedł super :) udało mi się wrócić do pełni zdrowia więc treningi są [...]

[...] lezac w ogole nie czulem ze triceps wchodzi. Generalnie wysilek byl spory, ledwo co konczylem ostatnie powtorzenie, ale tak jak mowilem zero odczucia zmeczenia w tricu, pompa slabiutka. Zastanawia mnie czy to kwestia zlej techniki czy moze ma na to jakis wplyw ze zaczalem cykl monohydratu i sila poszla znacznie w gore. Wczesniej trica [...]

[...] bedzie conajmniej bdb. O ile moge sie wypowiadac po pierwszej dawce Horse Powera wiec tak: smak 9/10 - podszedl mi jakos działanie - na razie za wiele nie moge powiedziec, pompa byla choc nie wiem czy to HP czy dobry trening i jedzenie. mrowienie - po czesci zdecydowalem sie na ten produkt ze wzgledu na beta-alanine. Teraz moge powiedziec ze [...]

[...] sie wycofywac w polowie treningu bo to sie stalo w zasadzie na poczatku przy rozgrzewce;-) a skurcze łapały cały czas jeden po drugim i nie bylem pewny czy bark mnie boli bo pompa troche "znieczulała". Zaczelo bolec dopiero jak przyszedlem do domu. Kurtke sciagnalem z bolem. Zdenerwowalem sie i zaczalem jeszcze bardziej to rozciagac%-) Bolalo z [...]

[...] mnie że jestem naćpany,samopoczucie troche dziwne,mimo ogromnej chęci do treningu czułem,że głowa mi pęka. -po treningu nadal czułem jego działanie ale bardziej to uboczne,pompa szybko zeszła a dziwny efekt naćpania pozostal na 7 godzin po zaaplikowaniu. Ogólnie rzecz biorąc jest to pierwszy suplement tego typu po dwu letniej przerwie(wczesniej [...]

Przemku - Więcej białka tzn ? Rano do owsianki standardowo 30g odżywki, a do II śniadania mam 3 połówki razowca + 200g wieśniaka. Dorzucić 2 jajka, i zamiast 3 połówek, dać 2 razowca? Co do mleka - racja. Ośmieszyłem się :-)) Ties - Dzięki bardzo. Będę cisnął, i mam nadzieję, że 2 czerwca w podsumowaniu P&P, Was miło zaskoczę :-)) Nothing [...]

[...] 66,8 kg, czyli chyba moge powiedzieć, że jest nieźle oby tak dalej, 3majcie się do jutra, oby nie było tak ciepło kurde. a co do supli od Szoha white flood, super produkt, pompa niemiłosierna, coś wspaniałego, 1 próbka, 1 trening, 1 super moc, superrr, szkoda że tylko 1 dostałem, bo przydałoby się ich troszkę, chociażby dzisiaj whey cooler, [...]

[...] chodzi. Jakieś wielkiej retencji nie ma, pas też nie rośnie. Samopoczucie dobre, troszkę senyy, ale taka podaż cukrów to nie ma co się dziwić Trening pleców bardzo dobrze, pompa już po podciąganiu. Dzisiaj idę do nowej pracy, zobaczyć jak jest. Od razu trening wpadnie na nowym sprzęcie /SFD/2016/10/21/473c79f855ca451389949b6e486029ff.jpg [...]

[...] co nie waży 100 kg to nie chłop /SFD/2016/11/30/6037f3439d584204a99b2067495c4abf.jpg ŚRODA Jak co środa praca od rana do wieczora. Trening z 6:00 świetny, siła do przodu, pompa bardzo dobra. Z jedzenia to was zaskoczę, nie zjadłem prawie nic, trawienie siadło zupełnie. Nie ma sensu wpychać w siebie jedzenia, gdy przyswajanie słabe, ciągle [...]

[...] na wstępie chciałem życzyć wszystkim Wesołych pogodnych i spokojnych Świąt :) Rano zacząłem normalnie od śniadania, potem trening z podopiecznym, pocisnęliśmy FBW akurat, pompa nawet nawet Potem jeszcze z posiłek i wigilia, tu wiadomo dosyć sporo jedzenia wpadło, jak to na wigilii, ale dla mnie to dzień jak co dzień hehe Z potraw wigilijnych [...]

Wykonałem dzisiaj ten trening: Klatka: 1a. Pompki ruchome klasyczne na ziemi 3xmax 1b. Pompki na poręczach 3x10-12 2. Wyciskanie sztangielek płasko 3x8-10 3a. Wyciskanie sztangielek młotkowe skos 35 st. 3x8-10 3b. Rozpiętki skos 35 st. 3x10-12 -Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangą prostą 4x6-8 2a. Uginanie ramion ze sztangielką z [...]

[...] jakiś filmik skręcic z treningu Muszę powiedziec, że coraz bardziej się wkręcam w HST. Coraz bardziej podoba mi się ten trening- a najbardziej to jak tuż po nim wyglądam- pompa w każdej partii to jest to co lubie.Poza tym do tej pory nie treniowałem mniej niż 4dni w tyg- teraz przy 3 zdecydowanie lepiej się czuję Napewno będę często stosował [...]

[...] po 12kg Seria 2-cc 15powt+hantle po 12kg Seria 3-cc 12powt+hantle po 12kg Seria 4-cc 10powt+hantle po 12kg Seria 5-cc 10powt+hantle po 12kg Triceps rozrywało po prostu, pompa nieziemska 4.Superseria D Czachołamacze+Ściąganie linek wyciągu Seria 1-30kg+5sztabek Seria 2-35kg+6sztabek Seria 3-35kg+6sztabek Seria 4-35kg+6sztabek Seria [...]

Mi ojciec na rynku kupuje;d A co do gum, jakos tak wpadłem na nie i sobie cos tam kombinuje po swojemu;) dobra pompa jest, bo juz nie wiedziałem co robic na te barki... A to jakis kolejny nowy bodziec;) Np na nogi teraz bede chodził na inna silownie ze wzgledu na suwnice, bo tak wchodzi, ze nie mam pytan;) Po prostu szukam jakies metody na partie [...]

[...] wszystko zrobiłem wg planu jaki sobie założyłem. Wycisk na skosie coś cięzej niz wczesniej to szło...nie wiem czy inny skos na ławce u siebie ustawiłęm czy co (skos w domu mam tak ze nakręcam srube na gwincie i sie belka wydłuża :-P ) ogolnie niezły trening, troche pompa nie ta co była wcześniej ale jest ok . Jutro lecą plecy z bicem i cardio.

[...] sie bardziej na tych zdaniach o ukladzie nerwowym uwięzionych berwach PS i nie słuchaj ludzi co cwicza nie wiedząc dlaczego urośli wciskajacych kit ze tylko przez pompe pompa usuwa kwas z miesa dostarcza tlen robota na kilka minut wzrost to robota na 2 doby bezposredniego zwiazku z pompa nie ma fajnie sobie pofantazjkowac ze jest jest tylko [...]

Dzieki Przemo , wrzuce tez cos z pompa :-D Panie Janie prawie rok nie ćwiczone to nie ma co sie dziwić .

kabul wpadne 24.10.2008 Koorwa:/ WL 3x2-3p x 80kg SQ 4x3-4p x 110kg Poręcze na trica 5p x ja 4p x +10kg 2x2-3p x +15kg Wyciag 20p x 1 sztabka 10p x 2 sztabki 5p x 3 sztabki 15p x 1 sztabka 1.Uginanie sztanga + 2.uginanie na wyciagu 1. 4x6-8p x 35-37kg 2. 4x12-15p x 1 sztabka (nie prostowalem do konca łap w celu uzyskania maksymalnej pompy) [...]